Оставьте заявку
Я свяжусь с Вами в ближайшее время, чтобы обсудить детали
форматы консультаций и терапии
{ Психолог }
Личная встреча
Поэтому, если вы в Москве и цените живое общение, буду рада видеть вас в кабинете. Онлайн же остается вариантом для тех, кто далеко или не может приехать лично.
При этом основная моя практика проходит очно. Кабинет находится в центре Москвы,
с удобной транспортной доступностью. Для тех, кто живет или часто бывает в столице, личные встречи могут оставаться приоритетным форматом.
с удобной транспортной доступностью. Для тех, кто живет или часто бывает в столице, личные встречи могут оставаться приоритетным форматом.
Онлайн формат
Консультации по видеосвязи сохраняют глубину очной терапии. Я вижу мимику, слышу интонации, отслеживаю телесные реакции. При этом вы остаетесь в привычной среде. Это снижает тревогу и позволяет быстрее включиться в работу.
Онлайн-формат психологической помощи становится все более востребованным.
Можно получить поддержку специалиста, находясь в командировке, за городом или
в незнакомом городе. Для работы нужен
только интернет и час свободного времени
в уединенном месте.
Можно получить поддержку специалиста, находясь в командировке, за городом или
в незнакомом городе. Для работы нужен
только интернет и час свободного времени
в уединенном месте.
Вот с какими запросами
приходят чаще всего:
приходят чаще всего:
Постоянные сомнения в себе, даже когда успехи очевидны.
Низкая самооценка.
Хронический стресс.
Невозможность сказать нет.
Сравнение себя с другими.
Страх выступать, заявлять о себе.
В результате работы появляется внутренняя опора
и умение отстаивать личные границы.
Низкая самооценка.
Хронический стресс.
Невозможность сказать нет.
Сравнение себя с другими.
Страх выступать, заявлять о себе.
В результате работы появляется внутренняя опора
и умение отстаивать личные границы.
Запросы в работе с отношениями:
Повторяющиеся негативные сценарии с разными партнерами.
Страх одиночества, страх раствориться в партнере.
Невозможность пережить расставание или измену.
Трудности с доверием и открытостью.
Сексуальная неудовлетворенность, несовпадение желаний в паре.
Конфликты с детьми или родителями, обида.
Результат терапии — осознание своих паттернов, выстраивании здоровых личных границ, способность строить семейные отношения.
Страх одиночества, страх раствориться в партнере.
Невозможность пережить расставание или измену.
Трудности с доверием и открытостью.
Сексуальная неудовлетворенность, несовпадение желаний в паре.
Конфликты с детьми или родителями, обида.
Результат терапии — осознание своих паттернов, выстраивании здоровых личных границ, способность строить семейные отношения.
Примеры запросов в этой сфере:
Профессиональное выгорание, кризис.
Деньги даются через неимоверные усилия.
Страх богатства, страх бедности.
Невозможность назначить адекватную цену за услуги.
Дисбаланс между работой и личной жизнью.
Ощущение, что способен на большее, но не можешь сдвинуться с места.
Прокрастинация и страх действия.
В процессе уходят денежные блоки, появляется легкость в заработке и ясность цели.
Деньги даются через неимоверные усилия.
Страх богатства, страх бедности.
Невозможность назначить адекватную цену за услуги.
Дисбаланс между работой и личной жизнью.
Ощущение, что способен на большее, но не можешь сдвинуться с места.
Прокрастинация и страх действия.
В процессе уходят денежные блоки, появляется легкость в заработке и ясность цели.
Примеры запросов в этой сфере:
Профессиональное выгорание, кризис.
Деньги даются через неимоверные усилия.
Страх богатства, страх бедности.
Невозможность назначить адекватную цену за услуги.
Дисбаланс между работой и личной жизнью.
Ощущение, что способен на большее, но не можешь сдвинуться с места.
Прокрастинация и страх действия.
В процессе уходят денежные блоки, появляется легкость в заработке и ясность цели.
Деньги даются через неимоверные усилия.
Страх богатства, страх бедности.
Невозможность назначить адекватную цену за услуги.
Дисбаланс между работой и личной жизнью.
Ощущение, что способен на большее, но не можешь сдвинуться с места.
Прокрастинация и страх действия.
В процессе уходят денежные блоки, появляется легкость в заработке и ясность цели.
до острой боли после потери.
от размытого ощущения,
что что-то не так,
от размытого ощущения, что что-то не так,
Люди приходят с разными запросами:
Люди приходят с разными запросами:
Люди приходят с разными
{ С чем я могу вам помочь }
Все темы можно разделить на четыре направления, хотя в реальности они часто переплетаются.
Отношени и близость
В отношениях часто отражаются травмы и сценарии, усвоенные в детстве. Даже если человек давно вырос, детско-родительские отношения продолжают влиять на самооценку и выбор партнеров. Люди могут годами попадать в одни и те же неприятные ситуации. Например, предпочитать холодных партнеров или сталкиваться с изменами.
02/
Психосоматика
Тело говорит о том, что психика замалчивает. Хронические боли, бессонница, кожные высыпания, проблемы с желудочно-кишечным трактом могут обостряться в стрессовые периоды. При этом врачи не находят физической причины. Источник проблем в таком случае лежит в психоэмоциональной сфере.
04/
Самоценность и уверенность
Неуверенность в себе редко бывает тотальной. Обычно она проявляется точечно. Например, человек компетентен в работе, но теряется в отношениях, или наоборот. В результате работы появляется внутренняя опора и умение отстаивать личные границы.
01/
Бизнес, финансы
и самореализация
и самореализация
Деньги и карьера — темы, где психологические защиты видны особенно отчетливо. Прокрастинация, страх больших денег и эмоциональное выгорание — все это имеет психологические корни. Часто за желанием много зарабатывать стоит потребность в безопасности или любви. В таком случае деньги не приносят удовлетворения.
03/
Как проходит консультация
{ Онлайн формат и очные встречи }
Для очных встреч есть уютный кабинет в центре Москвы.
Здесь можно выдохнуть, отключиться от городской суеты и полностью сосредоточиться на себе. Это безопасное пространство, где можно говорить о самом сокровенном.
Онлайн-формат имеет несколько преимуществ.
Например, не нужно тратить время на дорогу. Можно заниматься из дома, где чувствуешь себя в безопасности. Легче вписать сессии в плотный график, особенно если работа ненормированная. И главное — вы не привязаны к одному городу. Если уедете в отпуск или командировку, терапия не прервется.
Онлайн-встречи проводятся по видеосвязи через удобный мессенджер: Zoom, Telegram, Телемост или WhatsApp. Выбирайте платформу, к которой привыкли.
и формулировка запроса
первичная встреча
{ Первый шаг }
После первой сессии у вас будет понимание, стоит ли продолжать терапию.
Возникнет примерная картина того,
как будет строиться дальнейшая работа.
Возникнет примерная картина того,
как будет строиться дальнейшая работа.
На диагностической консультации происходит следующее:
Обсуждение того, какие методы подойдут в вашем случае.
03/
Небольшие упражнения и тесты для диагностики.
02/
Ответы на вопросы: конфиденциальность, оплата, перенос встреч.
05/
Примерный план работы:
как часто встречаться, сколько сессий может потребоваться.
как часто встречаться, сколько сессий может потребоваться.
04/
Беседа о вашей жизни, текущей ситуации и истории запроса.
01/
Первая встреча называется диагностической.
Это не полноценная терапия, а этап знакомства и прояснения ситуации. Длится она 45 минут. За это время нужно понять, подходим ли мы друг другу, и сформулировать, с чем именно предстоит работать.
Это не полноценная терапия, а этап знакомства и прояснения ситуации. Длится она 45 минут. За это время нужно понять, подходим ли мы друг другу, и сформулировать, с чем именно предстоит работать.
и что будет между встречами
как выстраиваем работу
{ Основные сессии }
Нужна регулярная работа и проживание нового опыта.
Помните, что глубинная терапия требует времени. Один разговор может купировать острые симптомы, но устойчивые изменения формируются постепенно.
Иногда я даю небольшие задания, чтобы закрепить материал.
Между сессиями возможна короткая обратная связь, если возникает необходимость что-то уточнить
или поделиться инсайтом.
или поделиться инсайтом.
Каждая сессия длится 60 минут
Регулярные встречи посвящены уже непосредственно терапии. В зависимости от запроса используются разные методы.
Например, телесно-ориентированная терапия или гештальт-подход.
Например, телесно-ориентированная терапия или гештальт-подход.
Индивидуальная консультация
Разовая терапевтическая встреча для работы с актуальным состоянием. На нее приходят с конкретным запросом: обрести уверенность в себе, снять острую тревогу, понять причину апатии, принять важное решение.
За 60 минут мы успеваем войти в контакт, исследовать ситуацию и найти опору. Результат одной встречи — новое видение и сдвиг с мертвой точки. Иногда этого достаточно, чтобы справиться самому. Но если запрос глубинный и тянется из детства, разовая консультация психолога становится первым шагом в длительной терапии.
Формат подходит и для тех, кто уже прошел терапию, но хочет разобрать свежую ситуацию, получить рекомендации. И для тех, кто пока не готов брать пакет сессий, но нуждается в поддержке здесь и сейчас.
За 60 минут мы успеваем войти в контакт, исследовать ситуацию и найти опору. Результат одной встречи — новое видение и сдвиг с мертвой точки. Иногда этого достаточно, чтобы справиться самому. Но если запрос глубинный и тянется из детства, разовая консультация психолога становится первым шагом в длительной терапии.
Формат подходит и для тех, кто уже прошел терапию, но хочет разобрать свежую ситуацию, получить рекомендации. И для тех, кто пока не готов брать пакет сессий, но нуждается в поддержке здесь и сейчас.
подходящий под свои задачи и бюджет.
чтобы каждый мог выбрать
Я предлагаю несколько форматов консультаций,
{ Форматы работы и стоимость }
Одним нужна разовая встреча, другим — длительная терапия.
цена
содержание
длительность
Формат работы
Ченнелинг
Трансформационная игра «Лила»
Бизнес-расстановки
5 000/10 000 р.
12 000/25 000 р.
Стоимость консультации
для клиента — 12 000/15 000 р.
Для заместителя — 2 500 р.
для клиента — 12 000/15 000 р.
Для заместителя — 2 500 р.
10 000/12 000 р.
Сонастройка, передача информации, ответы на глубинные вопросы
Психологическая игра для понимания себя и поиска ответов
Решение системных проблем
в бизнесе, выбор стратегии
в бизнесе, выбор стратегии
Работа с чувствами, страхами, поиск внутренних опор
Знакомство, первичная диагностика запроса, составление плана
5 000 р.
Индивидуально
Индивидуально
Индивидуально
60 минут
45 минут
Диагностическая консультация
Для тех, кто настроен на глубокую системную работу, есть расширенный пакет терапии. Это десять сессий с четкой структурой, домашними заданиями и поддержкой между встречами. Такой формат подходит, когда запрос копился годами и требует глобальной трансформации.
Стоимость пакета — 120 000 р.
цена
содержание
длительность
Формат работы
Ченнелинг
Трансформационная игра «Лила»
Бизнес-расстановки
5 000/10 000 р.
12 000/25 000 р.
Стоимость консультации
для клиента — 12 000/15 000 р.
Для заместителя — 2 500 р.
для клиента — 12 000/15 000 р.
Для заместителя — 2 500 р.
10 000/12 000 р.
Сонастройка, передача информации, ответы на глубинные вопросы
Психологическая игра для понимания себя и поиска ответов
Решение системных проблем
в бизнесе, выбор стратегии
в бизнесе, выбор стратегии
Работа с чувствами, страхами, поиск внутренних опор
Знакомство, первичная диагностика запроса, составление плана
5 000 р.
Индивидуально
Индивидуально
Индивидуально
60 минут
45 минут
Диагностическая консультация
Для тех, кто настроен на глубокую системную работу, есть расширенный пакет терапии. Это десять сессий с четкой структурой, домашними заданиями и поддержкой между встречами. Такой формат подходит, когда запрос копился годами и требует глобальной трансформации.
Стоимость пакета — 120 000 р.
психологии и практик самопознания.
несколько направлений
В работе я использую
В работе я использую несколько направлений
{ Методы и подходы }
Каждый человек уникален, поэтому не существует одного универсального метода, который подходит всем.
Иногда достаточно одного инструмента, чтобы увидеть решение. Иногда требуется сочетание нескольких подходов. Мы выбираем методы исходя из вашего запроса, состояния и того результата, которого вы хотите достичь.
Ни один метод не универсален. Интегративный подход позволяет сочетать техники из разных направлений. Где-то нужна телесная работа, где-то — исследование чувств. Я выбираю инструменты по ходу сессии, опираясь на запрос и состояние клиента. Это гибкая и экологичная стратегия. Каждая сессия строится индивидуально. Иногда важно поговорить и осознать чувства, иногда — поработать с телом, иногда — посмотреть на ситуацию с новой стороны.
Тело хранит то, что психика предпочитает забыть. Мышечные зажимы и хронические боли — это следы подавленных эмоций. Телесная терапия помогает восстановить контакт с собой через тело. В процессе работы человек начинает лучше слышать сигналы своего организма, освобождается от накопленного напряжения и постепенно возвращает ощущение внутреннего спокойствия. Этот метод помогает снизить тревожность, уменьшить психосоматические проявления и восстановить ощущение опоры в себе.
Гештальт-терапия помогает осознать, как человек избегает встречи с потребностями, строит нездоровые отношения. Работа строится на исследовании текущего момента: что я чувствую сейчас, чего хочу, что выбираю. Постепенно появляется больше ясности в собственных потребностях и мотивах. Это помогает выстраивать более честные отношения с самим собой и с окружающими, легче принимать решения и чувствовать большую уверенность в себе.
Техника основана на погружении в тета-состояние — глубокое расслабление. При этом рациональная часть сознания отходит на второй план. Такая работа помогает освободиться от внутренних блоков, снизить чувство вины или тревоги и вернуть ощущение внутреннего ресурса. Постепенно меняется отношение к себе и к жизни, появляется больше уверенности и ощущение внутренней поддержки.
Метод расстановок помогает увидеть скрытые связи внутри систем, в которых живет человек: семейных, финансовых или профессиональных. Если что-то не работает, значит, связь нарушена.Расстановочная работа позволяет посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть глубинные причины происходящего. Это помогает лучше понять свои отношения с деньгами, работой, партнером или собственными решениями и найти новые способы взаимодействия с этими сферами жизни.
Лила — древнейшая игра самопознания, созданная для изучения природы человека. Поле игры состоит из 72 клеток, каждая из которых отражает определенное состояние. С этими состояниями мы периодически сталкиваемся в жизни. Цель игры — показать человеку его внутренние состояния и жизненные уроки, чтобы он лучше понял себя и свой путь. Это точка, в которой происходит соединение с собой и своей душой. Лила подходит тем, кто хочет получить ответы на волнующие вопросы и разобраться в себе.
Ченнелинг — это установка устойчивого канала связи с энерго-информационным полем, Высшим Разумом, тонкими проводниками и помощниками. Этот метод используется как способ глубже посмотреть на жизненные процессы и услышать более тонкие подсказки. Через канал происходит передача информации, которая помогает осознать направление своей души. Для многих это становится способом лучше понять себя, свои задачи и направление дальнейшего движения.
Ни один метод не универсален. Интегративный подход позволяет сочетать техники из разных направлений. Где-то нужна телесная работа, где-то — исследование чувств. Я выбираю инструменты по ходу сессии, опираясь на запрос и состояние клиента. Это гибкая и экологичная стратегия. Каждая сессия строится индивидуально. Иногда важно поговорить и осознать чувства, иногда — поработать с телом, иногда — посмотреть на ситуацию с новой стороны.
Тело хранит то, что психика предпочитает забыть. Мышечные зажимы и хронические боли — это следы подавленных эмоций. Телесная терапия помогает восстановить контакт с собой через тело. В процессе работы человек начинает лучше слышать сигналы своего организма, освобождается от накопленного напряжения и постепенно возвращает ощущение внутреннего спокойствия. Этот метод помогает снизить тревожность, уменьшить психосоматические проявления и восстановить ощущение опоры в себе.
Гештальт-терапия помогает осознать, как человек избегает встречи с потребностями, строит нездоровые отношения. Работа строится на исследовании текущего момента: что я чувствую сейчас, чего хочу, что выбираю. Постепенно появляется больше ясности в собственных потребностях и мотивах. Это помогает выстраивать более честные отношения с самим собой и с окружающими, легче принимать решения и чувствовать большую уверенность в себе.
Техника основана на погружении в тета-состояние — глубокое расслабление. При этом рациональная часть сознания отходит на второй план. Такая работа помогает освободиться от внутренних блоков, снизить чувство вины или тревоги и вернуть ощущение внутреннего ресурса. Постепенно меняется отношение к себе и к жизни, появляется больше уверенности и ощущение внутренней поддержки.
Метод расстановок помогает увидеть скрытые связи внутри систем, в которых живет человек: семейных, финансовых или профессиональных. Если что-то не работает, значит, связь нарушена.Расстановочная работа позволяет посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть глубинные причины происходящего. Это помогает лучше понять свои отношения с деньгами, работой, партнером или собственными решениями и найти новые способы взаимодействия с этими сферами жизни.
Лила — древнейшая игра самопознания, созданная для изучения природы человека. Поле игры состоит из 72 клеток, каждая из которых отражает определенное состояние. С этими состояниями мы периодически сталкиваемся в жизни. Цель игры — показать человеку его внутренние состояния и жизненные уроки, чтобы он лучше понял себя и свой путь. Это точка, в которой происходит соединение с собой и своей душой. Лила подходит тем, кто хочет получить ответы на волнующие вопросы и разобраться в себе.
Ченнелинг — это установка устойчивого канала связи с энерго-информационным полем, Высшим Разумом, тонкими проводниками и помощниками. Этот метод используется как способ глубже посмотреть на жизненные процессы и услышать более тонкие подсказки. Через канал происходит передача информации, которая помогает осознать направление своей души. Для многих это становится способом лучше понять себя, свои задачи и направление дальнейшего движения.
Онлайн-терапия эффективна при работе с самооценкой, отношениями, деньгами, самореализацией, психосоматикой.
Видеосвязь позволяет видеть лицо и слышать интонации, этого достаточно для глубокой проработки. Некоторые техники, например ченнелинг, выигрывают от того, что клиент находится дома.
Безопасное пространство помогает полностью расслабиться.
Видеосвязь позволяет видеть лицо и слышать интонации, этого достаточно для глубокой проработки. Некоторые техники, например ченнелинг, выигрывают от того, что клиент находится дома.
Безопасное пространство помогает полностью расслабиться.
Онлайн-формат закрывает большинство запросов, с которыми приходят к психологу.
Он подходит тем, кто не хочет тратить время
на дорогу. Тем, кто живет в другом городе
или стране и хочет работать с конкретным специалистом. Тем, кому легче открываться
в знакомой обстановке — дома, в уютном кресле, под пледом.
Он подходит тем, кто не хочет тратить время
на дорогу. Тем, кто живет в другом городе
или стране и хочет работать с конкретным специалистом. Тем, кому легче открываться
в знакомой обстановке — дома, в уютном кресле, под пледом.
Онлайн формат
а когда лучше очно
онлайн-формат консультаций,
Кому подойдет
{ Выбор формата консультация }
Очная встреча
Отмечу, что есть запросы, где очная работа предпочтительнее. Например, глубокая телесно-ориентированная терапия или панические атаки. Здесь важно присутствие и возможность физической поддержки.
В остальном онлайн-сессия не уступает очным встречам.
В остальном онлайн-сессия не уступает очным встречам.
У моей практики есть границы, и важно их честно обозначать.
{ С какими запросами я не работаю }
В этих случаях необходима очная помощь специалистов медицинского профиля. Психолог может поддерживать клиента, только если тот параллельно наблюдается у врача.
Вот ситуации, когда работа со мной может быть недостаточна или противопоказана:
Расстройства пищевого поведения с критическим снижением веса.
04/
Алкогольная и наркотическая зависимость в активной стадии, когда нужна детоксикация и медикаментозная поддержка.
03/
Тяжелая депрессия с суицидальными мыслями и намерениями.
02/
Острые психические состояния: психоз, бред, галлюцинации.
01/
Психолог-консультант не заменяет врача. Если состояние тяжелое, значит нужна помощь психиатра или психотерапевта.
у многих возникают
одни и те же сомнения.
у многих возникают одни и те же сомнения.
Перед началом работы
{ Частые вопросы }
Здесь собраны ответы на распространенные вопросы.
Если нужно разобраться в отношениях, принять решение, снять острую тревогу — может хватить одной-трех встреч. Если запрос касается устойчивых паттернов, которые складывались годами, нужна регулярная работа. Обычно заметные изменения наступают после 10–20 сессий.
Психологическая помощь — не волшебная таблетка. Новые нейронные связи формируются постепенно.
Психологическая помощь — не волшебная таблетка. Новые нейронные связи формируются постепенно.
Специальной подготовки не требуется. Достаточно проверить наушники, камеру и найти тихое место, где вас не прервут. Лучше отключить уведомления на телефоне и компьютере. Можно сформулировать для себя, с чем хотите работать сегодня. Но если четкого запроса нет, это нормально. Во время сессии проще разобраться в себе.
В жизни случаются непредвиденные обстоятельства, и иногда приходится отменять сеанс. Я всегда иду навстречу, если требуется отмена записи или перенос сессии. Однако важно предупредить об этом не позднее чем за 24 часа.
В жизни случаются непредвиденные обстоятельства, и иногда приходится отменять сеанс. Я всегда иду навстречу, если требуется отмена записи или перенос сессии. Однако важно предупредить об этом не позднее чем за 24 часа.
Все, что обсуждается на сессиях, остается между нами. Это закон и профессиональная этика. Видеозаписи сессий не ведутся. Переписка в мессенджерах тоже конфиденциальна. Я не буду настаивать на упражнении и не стану осуждать за любые проявления — слезы, молчание, злость, растерянность. Здесь можно быть любым, не надевая маску.
раскрывать внутренние ресурсы
выход из сложных ситуаций,
из сложных ситуаций,
Помогаю людям находить выход
Помогаю людям находить
{ О специалисте }
Я много лет обучаюсь и продолжаю развиваться в профессии.
Меня зовут Анна Белокаменская.
Регулярная супервизия помогает мне разбирать сложные ситуации и замечать возможные слепые зоны. Благодаря этому работа с клиентами становится более внимательной, глубокой и безопасной.
В работе использую бережный подход и глубокие инструменты. Они позволяют прочувствовать проблему и трансформировать ее на всех уровнях.
Дипломы «Принципы
и методы тета-хилинга»
и методы тета-хилинга»
Я психолог, телесно-ориентированный терапевт, расстановщик и эксперт в трансформационных практиках.
Диплом «Методика и принципы системных бизнес расстановок..)
Диплом магистра РГГУ «Психолог»
Смотреть дипломы
и создавать жизнь, наполненную смыслом и радостью.
Диплом магистра РГГУ «Психолог» и профессиональная переподготовка «Психология личности» (650 часов) дали мне фундаментальные знания о том, как работает психика, как формируются сценарии поведения, откуда берутся страхи и защиты. Это база эффективной и безопасной терапии.
Диплом «Методика и принципы системных бизнес расстановок в психологическом консультировании» помогает видеть системные проблемы в компаниях. Если падают продажи или не приходят клиенты, расстановка позволяет увидеть, где кроется проблема.
Дипломы «Принципы и методы тета-хилинга» и «Современные методы телесно-ориентированной терапии в практической психологии» дают возможность работать с тем, что укоренилось в теле или в подсознании. Например, когда человек годами пытается избавиться от страха или чувства вины, но ничего не выходит — эти методы помогают добраться до корня и мягко перезаписать старые программы.
напишите или позвоните.
Чтобы выбрать формат и время,
{ Запись на консультацию }
Договоримся о первичной встрече или сразу запишем на выбранный вид консультации.
Разработка сайта
ИП Белокаменская Анна Александровна
ИНН 431209369000
ИНН 431209369000
© Все права защищены 2026
контакты
г.Москва, Страстной б-р, д.6c1, офис 401
an.belokamenskaya@mail.ru
+7 (985) 120-39-14
Telegram
Вконтакте
“Сердцевина”
Пространство глубинной терапии
Анны Белокаменской
Анны Белокаменской
Подписывайтеcь на каналы
